谈天说地

太原飘
3岁以上长春市
1天前


心情焦虑，莫名烦躁，要小心！是因为没“电”了。

昨晚睡觉前，我做了十几分钟疗愈冥想。可心里没有任何感觉（很麻木），还觉得睡意重重，整个人像没“电”了一样。于是，我倒头便睡。

早上起来，我开始冥想疗愈，可还是感觉内心很麻木，没有感觉。无论我怎么说：对不起，请原谅，谢谢你，我爱你，心仍然没有一丝感觉。

最近，我输入善知识太少，家里的杂事，又实在是太多、太忙。

随着东北疫情越来越严重，空气中都弥漫着恐惧感。每天做核酸，陪孩子，做家务等，当所有活干完，一天也就差不多过去了。根本抽不出时间，用来看手机上的文章或纸质书。

这种状态下，不是修行中的正常状态。只要家庭里遇到一点点事，就会觉知全无，很容易陷入到负面情绪和秉性中，从而产生家庭矛盾。

我赶紧在收藏夹里找高能量的音频听，来跟读。读了八分钟，感觉到内心的能量立马被注满一样。

疗愈冥想坚持有半个月以上了，每天我都有做。可一旦感觉自己内心没爱时，就感觉疗愈的效果微乎甚微，这样的疗愈纯属浪费时间。只有内心满满有爱时，疗愈效果才是最棒的。

可见，当没有觉知，没有爱时，是多么可怕的一件事。

看来，要学会冥想疗愈，必须每天多听正能量音频给自己充电，读正能量文章，看正能量书籍，多读经（推荐读《心经》），打坐冥想，多活在当下。

切记不要抱怨，去跟人说东家长西家短的事；不看没用的新闻；不看打发时间没用的短视频；不看浪费时间的娱乐八卦节目与新闻等。

人的心如手机一样，一旦没爱（电），心不平静，每天被琐事缠身，很容易被焦虑、恐惧控制。看到生活中一点点不如意的事情，都会暴跳如雷，想想结果都知道有多可怕！

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