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谈天说地
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2022-3-26 15:45:54
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太原飘
3岁以上长春市
1天前
心情焦虑,莫名烦躁,要小心!是因为没“电”了。
昨晚睡觉前,我做了十几分钟疗愈冥想。可心里没有任何感觉(很麻木),还觉得睡意重重,整个人像没“电”了一样。于是,我倒头便睡。
早上起来,我开始冥想疗愈,可还是感觉内心很麻木,没有感觉。无论我怎么说:对不起,请原谅,谢谢你,我爱你,心仍然没有一丝感觉。
最近,我输入善知识太少,家里的杂事,又实在是太多、太忙。
随着东北疫情越来越严重,空气中都弥漫着恐惧感。每天做核酸,陪孩子,做家务等,当所有活干完,一天也就差不多过去了。根本抽不出时间,用来看手机上的文章或纸质书。
这种状态下,不是修行中的正常状态。只要家庭里遇到一点点事,就会觉知全无,很容易陷入到负面情绪和秉性中,从而产生家庭矛盾。
我赶紧在收藏夹里找高能量的音频听,来跟读。读了八分钟,感觉到内心的能量立马被注满一样。
疗愈冥想坚持有半个月以上了,每天我都有做。可一旦感觉自己内心没爱时,就感觉疗愈的效果微乎甚微,这样的疗愈纯属浪费时间。只有内心满满有爱时,疗愈效果才是最棒的。
可见,当没有觉知,没有爱时,是多么可怕的一件事。
看来,要学会冥想疗愈,必须每天多听正能量音频给自己充电,读正能量文章,看正能量书籍,多读经(推荐读《心经》),打坐冥想,多活在当下。
切记不要抱怨,去跟人说东家长西家短的事;不看没用的新闻;不看打发时间没用的短视频;不看浪费时间的娱乐八卦节目与新闻等。
人的心如手机一样,一旦没爱(电),心不平静,每天被琐事缠身,很容易被焦虑、恐惧控制。看到生活中一点点不如意的事情,都会暴跳如雷,想想结果都知道有多可怕!
#谈天说地#
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Gregorybit
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2023-10-31 20:12:50
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Gregorybit
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2023-10-31 20:13:56
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